Ibland man bli galen för mindre när man läser alla rön och vetenskapliga studier som olika forskare världen över har givit ut i press och media. Ena dagen är det oumbärligt att slänga i sig kosttillskott, den andra är det fullkomligt ointressant om du gör det. Ena stunden är mjölkprodukter livsviktigt och den andra är det orsak till både ditten och datten. Hur många gånger har kaffe inte varit boven i dramat för hälsoproblem medans det på senare tid både ska hjälpa för skönheten och hjärtat. Med detta sagt, är det således inte lätt att veta vad som stämmer eller inte och många gånger ger man helt enkelt upp då man inte blir klok på vad som egentligen stämmer.
Ta rön med en nypa salt
Även forskningen kan vara mycket vilseledande och ena stunden ge ett svar för att ge ett annat nästa dag. Det bästa du kan göra är att leva ditt liv som vanligt till den större delen och äta det som du vet är bra för dig i större mängder och det som du vet är mindre bra, i mindre mängder. Frukt och grönt är bevisligen bra mot hjärt- och kärlsjukdomar och cancer och dagens röda kött är mer behandlat än förut, vilket gör att du får i dig farliga ämnen. Detta betyder dock inte att du måste bli vegetarian och det finns faktiskt många människor som blir sjuka trots att de lever som de ska. Gener, stress och sömnbrist har också med det hela att göra så visst ska du äta så bra du kan men du ska heller inte bli asket eller puritan för då riskerar ditt liv att bli så tråkigt att du istället blir sjuk av tristess.
