Att ta pauser från kosttillskott

Det som är lämpligt att tänka på är att man inte bör ta kosttillskott varje dag för då gör de till slut ingen nytta längre. Olika kosttillskott kan behöva intas en kortare eller längre tid. Då du har varit krasslig eller då du värdesätter din träning över allt annat, kan du se bättre resultat om du då och då gör ett uppehåll med kosttillskotten. Genom att frånta kroppen det den är van vid eller trappa ned och fortsätta efter några veckor igen, gör att din metabolism optimeras och att den kommer att reagera ännu mer positivt när du börjar ge den kosttillskottet eller preparatet igen efter en tid.

Många kosttillskott eller preparat kan ätas regelbundet i ett par-tre månader innan man ofta bör ta en break från dem en tid. Denna paus kan variera men ofta rör det sig om två-tre veckor. De som ligger i stenhård träning brukar framför allt pusha för att sluta upp med keratin eller extra protein efter ca 3 månader och vila i tre veckor för att sakta men säkert återuppta behandlingen efteråt. Detta sägs ge bättre resultat på muskelmassan.