Ett fel som många västerlänningar gör är att häva i sig alldeles för mycket läsk 
och sötade drycker. Till denna grupp räknas även juice och trots att juicer nu ofta även köps utan tillsatt socker så består frukt till en stor del av fruktsocker och även detta socker kan man få för mycket av. När du äter en vanlig frukt får du bara i dig en liten del av saften men i juicer är det som om du skulle ha ätit betydligt mer av den varan, så undvik även för mycket konsumtion av osötade juicer. Den absolut farligaste drycken är energidrycker som både innehåller en stor del socker och ämnen som inte är bra för hjärnan, vilket även Livsmedelsverket bedyrar.
Drick vatten!
Om du vill undvika att få i dig för mycket socker och samtidigt ge din hy och kropp vad den behöver, så drick det vanliga vattnet. i Sverige kan vi skatta oss lyckliga som fortfarande kan dricka kranvattnet. Undvik dock det kolsyrade vattnet till en viss del då det innehåller mycket salter som får oss att törsta efter mer. Vatten är det som kroppen skriker efter allra mest så förse den med det som den vill ha!
